二重顎解消マッサージ
二重顎を解消するマッサージについてお話します。まずは顎の下で手の甲をぐるぐると回すことから始めます。これは同じ方向ばかりではなく逆回転も混ぜて10回程度回してみてください。
続けて今度は手の甲を顎下に当て、顎から両耳へのラインをイメージして下から上にじわじわなで上げてください。この時は余分な肉を取り去るんだという気持ちで丁寧に行うのがポイントです。
最後に手のひらで両頬を包み、両端やや上の位置にあるこめかみ方向に向かって手のひらをなでて移動させます。これで1セット完了です。
併せて、顎下のたるみに対してもマッサージをしましょう。まずは首の辺りを親指で押しながらマッサージしますが、これは顔や首のコリをほぐすようなイメージで行ってください。
次はストレッチングのような感じですが、顎下や鎖骨周辺を両手を重ねて押さえるようにして、顔を上に向けていく方法です。
ポイントは、顔は上に上がっていきますが、押さえている両手を動かさないようにする点で、皮膚が引っ張られるような状態になるほど効果があがります。これを10回程度各箇所で繰り返してください。
実際にやってみれば実に簡単なマッサージですから、お風呂の時等を利用して毎日行なうようにすればいいでしょう。